VAD ÄR BCAA?
Aminosyror med grenad-kedja (BCAA) är viktiga näringsämnen inklusive leucin, isoleucin och valin. De finns i kött, mejeriprodukter och baljväxter.
BCAA stimulerar uppbyggnaden av protein i muskler och minskar eventuellt muskelnedbrytningen. Den "förgrenade-kedjan" hänvisar till den kemiska strukturen hos dessa aminosyror.
BCAA används för nedsatt hjärnfunktion hos personer med avancerad leversjukdom och för en rörelsestörning som ofta orsakas av antipsykotiska läkemedel. De används också ofta för att förbättra atletisk prestation, förhindra trötthet, minska muskelnedbrytning och andra ändamål.
SEX BCAA-FÖRDELAR
BCAA Förbättrar aerob och anaeroba prestanda när de tas regelbundet
BCAA skyddar mager muskler
BCAA Minska träningsinducerad muskelömhet och skador
BCAA främjar muskelproteinsyntes
BCAA stärker immunförsvaret
BCAA fördröjer trötthet under långvarig träning
Användning och effektivitet
Möjligen effektiv för:Nedsatt hjärnfunktion hos personer med avancerad leversjukdom (hepatisk encefalopati). Att ta BCAA genom munnen verkar förbättra leverfunktionen hos personer med dålig hjärnfunktion orsakad av leversjukdom.
En rörelsestörning som ofta orsakas av antipsykotiska läkemedel (tardiv dyskinesi). Att ta BCAA genom munnen verkar minska symtomen på detta tillstånd hos vuxna och barn som tar antipsykotiska läkemedel.
Möjligen ineffektivt för:Levercancer. Att ta upp till 50 gram BCAA genom munnen två gånger dagligen i upp till ett år verkar inte förbättra resultaten hos personer med levercancer som har opererats.
Troligtvis ineffektiv för:Lou Gehrigs sjukdom (amyotrofisk lateralskleros eller ALS). Att ta BCAA genom munnen är inte fördelaktigt för personer med ALS. I själva verket kan det göra lungfunktionen sämre och öka risken för död hos personer med detta tillstånd.