Valine är en väsentlig grenad kedjaminosyra. Detta innebär att din kropp inte kan producera den och du måste få den genom diet. Grenade aminosyror används i kroppen för att generera energi.
Valine finns främst i proteinmatkällor som kött, fisk, sojabönor och mejeriprodukter. Men det finns också i andra livsmedel, inklusive vissa nötter, grönsaker och fullkorn.
Valine är en av de 20 aminosyrorna som utgör proteiner och är en essentiell aminosyra för människokroppen. Det fungerar tillsammans med två andra aminosyror med hög koncentration (isoleucin och leucin) för att främja normal tillväxt, reparera vävnader, reglera blodsocker och ge nödvändig energi. Under intensiv fysisk aktivitet kan valin ge ytterligare energi till musklerna för att producera glukos, vilket förhindrar muskelsvaghet. Det hjälper också till att rensa överskott av kväve (potentiella toxiner) från levern och transportera kvävet som behövs av kroppen till olika delar.
l valinpris
Valinens funktion
Valine är en grenad kedjaminosyra som arbetar tillsammans med två andra aminosyror med hög koncentration (isoleucin och leucin) för att främja normal kroppstillväxt, reparera vävnader, reglera blodsockret och ge den nödvändiga energin. Dessutom inkluderar valinens funktion också stimulering av det centrala nervsystemet, vilket är nödvändigt för korrekt mental funktion.
Under intensiv fysisk aktivitet kan valin ge ytterligare energi till musklerna för att producera glukos, vilket förhindrar muskelsvaghet. Det hjälper också till att rensa överskott av kväve (potentiella toxiner) från levern och transportera kvävet som behövs av kroppen till olika delar. Valine kan också hjälpa till att behandla lever- och gallblåsasjukdomar, liksom de skador som orsakats på dessa organ av alkohol- och narkotikamissbruk.
Valinens funktion
Valine är en essentiell aminosyra, vilket innebär att kroppen inte kan producera den på egen hand och måste kompletteras genom dietkällor. Dess naturliga matkällor inkluderar kött, mejeriprodukter, shiitake -svamp, jordnötter och sojaprotein. Även om de flesta människor kan få tillräckliga mängder från sin diet, är fall av valinbrist också vanliga. Acer -diabetes är en sjukdom orsakad av oförmåga att metabolisera leucin, isoleucin och valin. Patientens urin har en smak av lönnsirap, och denna sjukdom är uppkallad efter den. Brist på valin kan påverka myelinmanteln som täcker nerver och orsaka neurologisk degeneration.
Människor som bedriver tung fysisk aktivitet, konsumerar dieter med låg protein och kroppsbyggare kan överväga att ta valintillskott. Även om det finns en oberoende form, tas den tillsammans med isoleucin och leucin. Att välja en blandad typ av valintillskott är mer bekvämt.
Valin applicering
Förutom att de används för proteinsyntes är valin också en viktig energikälla i kroppen under speciella fysiologiska perioder som hunger, amning, träning och sjukdom. Speciellt under stress främjar grenade kedjaminosyror det ökade användningen av två viktiga glukoneogena aminosyror, påskyndar energikonverteringen av lever -glukoneogenes och minskar koncentrationen av alanin och glutamat i serum. Att komplettera grenade kedjaminosyror vid denna tidpunkt kan rädda muskelglykogen, förlänga energikällan, träningsförmågan och trötthetstiden för skelettmusklerna.